REGULAMIN SZKOŁY NARCIARSKO – SNOWBOARDOWEJ SKI team Zieleniec. CEZBUD Cezariusz Hekiert. Szkoła narciarsko-snowbordowa SKI team Zieleniec CEZBUD Cezariusz Hekiert ( zwana dalej „Szkołą”) prowadzi naukę jazdy na nartach i snowboardzie w godzinach od 9:00 do 21:00 lub w wyjątkowych sytuacjach od 9:00 do 17:00.Jak nauczyć dziecko jeździć na nartach? Przedstawiamy 11 rad dla rodziców dziecka, które chce jeździć na nartach. Z tego poradnika dowiesz się, kiedy zacząć z dzieckiem naukę jazdy na nartach, jak dobrać narty dla dziecka i dokąd jechać na narty z dzieckiem. Dla dziecka nauka jazdy na nartach wcale nie jest trudna i może być świetną zabawą. Ważne, by była bezpieczna, to w dużej mierze zależy od tego czy wiesz, jak kupić bezpieczne kask, kijki i narty dla dziecka oraz czy wiesz, gdzie są najlepsze szkółki narciarskie dla dzieci. 1. Kiedy zacząć z dzieckiem naukę jazdy na nartach? Zdania ekspertów są podzielone. W krajach alpejskich szkolenie pod okiem instruktora zaczyna się najczęściej w czwartym roku życia, ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby już nawet trzy- czy dwulatki otrzaskały się ze sprzętem i z narciarską atmosferą. To dla nich wymyślono babylifty: powolne, szerokie taśmociągi stosowane w żłobkach i przedszkolach narciarskich. Instruktorzy są zgodni, że pierwsze narciarskie kroki dziecka to najczęściej zwykła zabawa na śniegu, tyle że z określonym rodzajem też na alpejskich stokach widzi się śmiesznie ubranych instruktorów, za którymi podąża sznureczek wystrojonych w jaskrawe kamizelki maluchów. Nie zgubią się - swojego instruktora odnajdą w tłumie bez trudu. Same też są widoczne, a dla większego bezpieczeństwa noszą znaczki z własnym imieniem oraz imieniem instruktora i nazwą szkółki. 2. Nauka jazdy na nartach: dziecko uczy rodzic czy instruktor? Nawet jeśli nie mamy wątpliwości co do swoich umiejętności, oddajmy dziecko pod opiekę instruktorowi. Zapewni on systematyczną naukę, zadba o nienaganną technikę i pomoże uniknąć złych nawyków, które później trudno wykorzenić. 3. Nauka jazdy na nartach: dziecko indywidualnie czy w grupie? Oczywiście, że w grupie, bo wtedy jest lepsza zabawa. Na zakończenie kursów (najczęściej są to 5-dniowe cykle szkoleniowe) organizowane są zawody, a mała rywalizacja jeszcze nikomu nie zaszkodziła. 4. Nauka jazdy na nartach: kupować dziecku sprzęt czy wypożyczać? Narty - zwłaszcza gdy jeździ się w góry raz do roku - można z powodzeniem wypożyczyć, bo dziecko rośnie i długo się nowymi deskami nie nacieszy. Wypożyczenie jest lepsze od kupowania używanych, zwłaszcza bardzo starych i zużytych. 5. Nauka jazdy na nartach: jak długie powinny być narty dla dziecka? Dla dzieci w wieku od 5 do 12 lat w zależności od stopnia zaawansowania: dla początkujących: narty dziecięce lub młodzieżowe z zasady powinny być o 5-10 cm krótsze niż wzrost, jeszcze z wiązaniami dziecięcymi z bezpiecznikami o skali wypięcia 1-6 (zależnie od wagi i sprawności fizycznej). dla dobrze jeżdżących: tak zwane narty juniorskie, nawet równe ze wzrostem dziecka, z wiązaniami juniorskimi. Dzieci powyżej 12. roku życia - z reguły, podobnie jak w przypadku dorosłych, narty dostosowuje się do wagi, wzrostu, umiejętności i ogólnej sprawności narciarza. 6. Nauka jazdy na nartach: jakie buty narciarskie dla dziecka? Buty muszą być bezwzględnie własne - tak jest zdrowiej i bezpieczniej. W żadnym wypadku nie wolno dzieciom kupować butów na wyrost. Muszą być dopasowane do nogi, a luzu powinno być tyle, by nie uciskały i nie powodowały drętwienia nóg. Buty dla najmłodszych mogą być dość miękkie jedno- lub dwuklamrowe;10-latkom i starszym trzeba dobierać buty z grupy "junior" - nie są zbyt sztywne, mają niższą cholewkę, a w środku są wystarczająco wąskie. Trzeba jednak pamiętać o tym, że o właściwym doborze decydują w dużej mierze waga, budowa ciała i sprawność, a nie tylko wiek. 7. Nauka jazdy na nartach: czy potrzebne są kijki narciarskie dla dziecka? Dla najmłodszych wręcz niewskazane, bo przy słabej jeszcze koordynacji ruchów zawadzają. Później, w zależności od postępów, powinny być dobierane tak samo jak dla dorosłych: przy prawidłowym uchwycie rękojeści ręka powinna być zgięta w łokciu pod kątem prostym. 8. Nauka jazdy na nartach: dziecko na nartach w kasku czy w czapce? Zdecydowanie lepiej w kasku. Zwiększa on bowiem bezpieczeństwo w razie zderzenia czy upadku, jest lekki i zapewnia głowie stałą temperaturę niezależnie od pogody. Pod kask nie zakłada się czapki. 9. Nauka jazdy na nartach: dziecko w goglach czy w okularach? Gdy dziecko założy gogle, wygląda jak mucha. Ale dobre gogle są konieczne. Chronią oczy przed śniegiem, wiatrem i refleksami odbijanego przez śnieg i lód słońca. Kaski mają specjalne zaczepy, więc nie ma obawy, że gogle się zgubią. Jeśli dziecko musi nosić okulary, muszą być one bezwzględnie zrobione z nietłukącego się szkła. Oprawki powinny mieścić się bez trudu pod goglami. 10. Nauka jazdy na nartach: w co ubrać dziecko na narty? Na kombinezonie nie należy oszczędzać: powinien być ciepły i nieprzemakalny. Jeśli dwuczęściowy, to z kurtką zasłaniającą pupę, bo dzieci lubią siadać, a nawet tarzać się w śniegu. Podobnie rzecz się ma z rękawicami. Muszą być dopasowane tak, by nie utrudniały trzymania kijów i żeby chroniły ręce przed zmarznięciem oraz otarciami w razie upadku. 11. Nauka jazdy na nartach: dokąd jechać z dzieckiem na narty? W prawie każdym ośrodku narciarskim są tereny przeznaczone do nauki jazdy, w tym także do nauki dzieci. Ze względów marketingowych część ośrodków eksponuje te walory w sposób szczególny. Francuzi wyodrębnili nawet stacje z infrastrukturą, wyposażeniem hoteli, a nawet cenami dostosowanymi do oczekiwań rodzin z dziećmi. Stacje te mają logo "P'tits Montagnards" ( W naturalny sposób predestynowane dla małych klientów są stacje położone niżej, w zalesionych okolicach. Na trasach ukrytych w lesie panują stabilniejsze takiej stacji jest Lofer w Kraju Salzburskim, gdzie ponadto przy trasach zjazdowych znajdują się plansze z ilustracjami ze znanych bajek dla dzieci. Dominują tam zresztą niebieskie trasy, a czerwone są szerokie i raczej bez najwyżej położonych ośrodkach Europy bywają różne ograniczenia, np. w Zermatt nie wolno wyjeżdżać z dziećmi do trzeciego roku życia powyżej 3 tysięcy Zakopane (Nosal) - Wierchomla Mała - Austria Bad Kleinkirchheim (Karyntia) - Lofer (Kraj Salzburski) - i Francja Morillon - Les 2 Alpes - Słowacja Jasná - Donovaly - Oscadnica - Szwajcaria Zermatt - Kindergarten Andermatt - Włochy Val di Fiémme (Trentino) - Sestriere (Piemont) - miesięcznik "Podróże"Zapraszamy na jednodniowy kurs nauki jazdy na nartach biegowych z instruktorem. Jest to idealna propozycja dla osób dorosłych i rodzin z Gdańska i okolic. Podczas naszego kursu nauczymy Państwa podstaw poruszania się na nartach biegowych, a przy okazji będą Państwo mieli okazje i możliwość zwiedzenia najciekawszych tras biegowych
Nadchodzi zima, spieszymy się, aby narty mogły pójść na spacer w lesie lub zejść z gór z dużą prędkością. Ten sport zawsze będzie jednym z najbardziej popularnych. Gdy nauczysz się jeździć na nartach, nigdy nie zapomnisz, jak przesuwać się po śniegu. Bieganie lub góra, szeroka lub wąska - jest wiele rodzajów, a technika jazdy na nartach jest inna, ale przyjemność i korzyści zdrowotne są obecne w każdym przypadku. W artykule porozmawiamy o tym, jak jeździć na nartach na stokach. Pierwsze etapy nauki Narciarstwo można zrobić już za trzy lata. Wczesne szkolenie pomoże wzmocnić muskularny szkielet, zwiększyć wytrzymałość. W specjalistycznej sekcji narciarskiej dziecka można podać od szóstego roku życia. Tutaj trenerzy pomagają rozwijać się, jeśli nie mistrzem, a następnie zdrową i rozwiniętą fizycznie osobą. Jak nauczyć się jeździć na dorosłych, jeśli w dzieciństwie nie uprawiałeś tego sportu? Dzięki ciężkiej pracy każdy wkrótce stanie się pewnym siebie entuzjastą narciarstwa. Dla początkujących lepiej jest chodzić niż biegać. Lepiej rozpocząć pierwsze szkolenie od chodzenia po lesie nie więcej niż 5 kilometrów około 2-3 razy w tygodniu. Narciarstwo dla początkujących można zrobić z dowolnym rodzajem nart. Ale jeśli chcesz latać szybko ze stromej góry, omijać przeszkody i skakać z trampoliny, wtedy w tej sytuacji lepiej jest używać górskich. Jak długo trwa nauka ciągłego trzymania się śniegu? Skuteczność treningu narciarskiego zależy od stopnia sprawności narciarza. Często na pierwszej lekcji początkujący jest w stanie opanować zejście z łagodnego zbocza w pługu, nauczyć się korzystać z podnośnika, a także kontrolować prędkość. Druga i kolejne zajęcia obejmują rozwój różnych rodzajów zwrotów i doskonalenie technik jazdy na łyżwach. Jak tylko sportowiec zacznie pewnie trzymać się małego stoku, możesz przejść na wyższe wzgórza. Lekcje jazdy na nartach to proces zapamiętywania i automatyzacji złożonych umiejętności. Również początkujący musi zrozumieć warunki jazdy i opanować użycie różnych elementów technicznych. Style narciarstwa. Podstawowe techniki Istnieje klasyfikacja różnych typów metod jeździeckich. Tak więc styl turystyczny obejmuje odpoczynek na nartach z możliwością opanowania stoków. Łyżwiarstwo jest często wykorzystywane w zawodach na stosunkowo płaskich powierzchniach. Sportowy widok reprezentują zjazd, slalom, gigantyczny slalom. Jest to styl konkurencyjny, polegający na pokonywaniu toru bez błędów w odniesieniu do czasu. Stok jest wyposażony w flagi, którymi krążą sportowcy. Innym rodzajem narciarstwa alpejskiego jest freeride. Ten styl jest używany tylko przez profesjonalistów. Charakteryzuje się jazdą na nieprzygotowanych torach, w obszarach z dala od przemysłu narciarskiego. Ekstremalny styl jazdy, który łączy skoki narciarskie i jazdę na wysokim terenie nazywa się freestyle. Jest podzielony na balet narciarski, akrobacje lotnicze i mogul. Początkowe elementy nie są tak skomplikowane, że mogą je opanować wszyscy miłośnicy tego sportu. Jednym z najmłodszych stylów narciarskich jest nowa szkoła. Połączył techniki muld i snowboard z wykonawstwem akrobatycznych elementów. Sportowcy jeżdżą w różnych skrzyniach, balustradach, ścianach lub wyposażonych parkach. W tym przypadku stosowane są specjalne narty z zakrzywionymi obcasami. Na świecie istnieją dwie metody nauczania - francuska i austriacka. Drugi obejmuje sposoby poruszania się za pomocą pługa i zatrzymania. Pierwszy z nich uczy, jak jeździć na nartach równoległych od razu. Klasyczna technika jazdy na nartach obejmuje co najmniej trzy typy: łatwe chrześcijaństwo, nowoczesne chrześcijaństwo i zwrot we Włoszech. Pierwszy typ to skręt na nartach równoległych z jednoczesnym rozładunkiem, który jest wykonywany przez ruch obrotowy ramiona i intensywny nieugięty. Drugi typ to zakręt z rozładunkiem z powodu zgięcia i ruchu obrotowego miednicy. Ten typ nazywany jest także potentatem. Technika narciarska "Włoski zwrot" została usystematyzowana przez braci Kotelli. Po pół wieku odrodziła się w carv. Jego istotą jest szerokie ułożenie nóg i wykonanie zakrętu z użebrowaniem dwóch nart. Gdzie zacząć? Więc postanowiłeś nauczyć się jeździć na nartach. Gdzie zaczynamy? Najpierw trzeba zdecydować o małym łagodnym zboczu, które będzie bezpieczne dla pierwszych kroków. Po drugie, lekcja jazdy na nartach zaczyna się od umiejętności ich noszenia. Aby to zrobić, musisz najpierw usunąć podeszwy butów ze śniegu, aby uniknąć nieprawidłowego działania zamocowań. Następnie musisz umieścić kilka nart i przykleja się na prawo od siebie lub po jednej z każdej strony. Następnie umieść stopę w uchwycie na palcach. Upewnij się, że skarpetka wsunęła się z przodu urządzenia, a następnie oprzyj piętę. Tył wierzchowca zatrzaśnie się na swoim miejscu. Jeśli nosisz buty na zboczu, musisz wepchnąć narty w śnieg, aby uniknąć ich zsuwania. Na wzgórzu należy ustawić urządzenie sportowe. W takim przypadku najpierw włóż dolną nartę, a następnie górę. Jazda na nartach odbywa się za pomocą drążków. Aby je zabrać, musisz przekazać swoją rękę przez pętlę od dołu do góry. Następnie pociągnij pasek wzdłuż uchwytu i chwyć go. Prawidłowy stojak Wysokiej jakości narciarstwo opiera się na specjalnej pozycji ciała. Prawidłowy stojak zawiera: Biodra szeroko rozstawione. Zgięte kolana. Zgięte kostki, z dolnymi nogami dotykającymi tylko przedniej części buta. Rozkład masy na stopie. Wygląd jest skierowany do przodu, głowa trzyma się prosto. Prosto lub lekko zaokrąglone plecy. Zrelaksowane ramiona. Zrelaksowane ramiona, lekko zgięte w łokciach. Laski nie dotykają śniegu, kierując się lekko na boki i plecy. Głównym zadaniem przyszłego sportowca jest osiągnięcie jedności ciała i kompleksu narciarskiego. Właściwa postawa pozwoli ci na stosowanie drobnych ruchów ciała podczas kontrolowania skrętów, w odpowiednim czasie, aby zareagować na zmiany w otoczeniu. Pierwsze kroki Narciarstwo, zwłaszcza pierwsza część, lepiej zacząć bez pomocy kijków. Ta lekcja naucza prawidłowo nosić waga od jednej stopy do drugiej. Pięty nie są zrywane, więc lepiej jest robić małe kroki, bo inaczej możesz spaść. Gdy narciarz uczy się poruszać pewnie, możesz już używać patyków. Służą zapobieganiu niepożądanemu poślizgowi, a także utrzymaniu równowagi. Nigdy nie zapominaj o przestrzeganiu zasady: prawa ręka idzie do przodu jednocześnie z lewą stopą. Linia Scat Termin odnosi się do najkrótszej linii od góry w dół stoku. Według jej sportowca ciągnie grawitacja. Jeśli narty ustawione są pod kątem prostym do linii nachylenia, nie będą się przesuwać, a gdy konieczne będzie przyspieszenie, zostaną przesunięte do położenia wzdłużnego. Po drodze kierunek może się zmienić ze względu na niewielkie zmiany samego nachylenia. Takie odchylenia należy wziąć pod uwagę. Do niepożądanego przesuwania użyj krawędzi narty (boków). Na przykład, obracanie narty do górnej krawędzi, możesz zatrzymać ruch. Narty jednocześnie mocno wrzynają się w śnieg. Wspinaj się po zboczu Narciarstwo obejmuje różne sposoby wspinaczki po wzgórzach - "drabiny" i "jodełkę". Pierwsza opcja służy do pokonywania wzniesień przy krótkich zejściach, wtedy ta metoda będzie stosowana podczas manewrowania. Jak przenieść "drabinę"? Narty muszą być ustawione równolegle do linii rampy. Musisz się podnieść, rozstawiając nogi na szerokość ramion. Pierwszym krokiem jest rozpoczęcie od górnej narty, przy zachowaniu równoległej pozycji nóg. Górny drążek musi zostać przesunięty w górę. Następnie musisz przenieść ciężar na najwyższą nartę i przymocować do niej dolną. Lekcja jazdy na nartach obejmuje użycie innej metody - "choinek bożonarodzeniowych". W tym przypadku skarpetki są szeroko rozstawione, a szpilki znajdują się w niewielkiej odległości od siebie. Górna narta jest wyższa niż niższa, podczas poruszania się musisz polegać na wewnętrznej krawędzi. Kije są umieszczane za uchwytami. Ciało powinno być pochylone do przodu. Ten rodzaj wynurzania jest często stosowany na wysokich stokach. Technika narciarstwa. Włącza i kołowanie Ten rodzaj ćwiczeń lepiej jest zacząć na płaskiej powierzchni. Pierwszy sposób na zwrócenie się nazywa się "gwiazdą". Pozwala na odwrócenie twarzy w dowolnym kierunku. Aby to zrobić, obróć narty w kółko i upewnij się, że każdy krok utrzymuje kąt 20 stopni. Wykonując pełny obrót wokół własnej osi, narty zostawiają ślady na śniegu. Należy pamiętać, że podczas wykonywania tego ćwiczenia na zboczu zawsze należy zakryć twarz. Kije w tym samym czasie należy umieścić tak, aby nie zakłócały permutacji. Technika jazdy na nartach obejmuje "turę byków", którą można wykonywać na stromych zboczach. Wyraża się to w naprzemiennej rotacji nart na palcach i piętach. Czynność należy wykonać, dopóki oprawa nie zostanie skierowana w dół zbocza. Zasady jazdy na nartach obejmują technikę "kołowania". Obejmuje to skręty w prawo, w lewo, które są wykonywane za pomocą pracy mięśnie nóg. Aby poczuć istotę tej metody, możesz usiąść na krześle w domu i przekręcić nogi w lewo i prawo. Kołowrotki są używane podczas dostosowywania kierunku ruchu. Możesz poruszać się i stopy. Ten rodzaj kołowania jest znacznie bardziej wydajny niż pierwszy, ponieważ w grę wchodzą głównie mięśnie czworogłowe. Technika ta jest stosowana podczas jazdy na kopcach, ciężkim śniegu i stromych zboczach. Pewnym znakiem prawidłowego kołowania będzie pragnienie, by skarpeta w wewnętrznej nodze oderwała się od zewnątrz, a urządzenie delikatnie wygładzi śnieg. Aby zwiększyć opanowanie ruchu, możesz skorzystać z następujących ćwiczeń: Wsuń buty. Zdejmując narty, delikatnie przesuwaj się po podeszwach butów. Kiedy pozostaną gładkie i symetryczne ścieżki, możesz spróbować wykonać kilka zakrętów. Przesunięcie boczne. W tym ćwiczeniu trzeba skręcić o 180 stopni i jeździć nartami równolegle do śniegu. Schodząc ze wzgórza podczas wykonywania zakrętów, musisz podnieść wewnętrzną nartę na kilka centymetrów. Zatem skręt w pożądanym kierunku. Schodząc po zboczu, musisz zacząć skręcać, kierując narty do linii stoków. Nie jest konieczne całkowite zatrzymanie ruchu, ale trzeba je odwrócić, powracając na trawers. Manewr należy powtórzyć z jednej strony wzgórza na drugą. Luźno sznurowane buty mogą powodować problemy podczas kołowania, ponieważ zakłócone jest przenoszenie ruchu z nóg i stóp na narty. Ten sam wynik będzie przy stosowaniu butów o dużych rozmiarach. Slip Jednym z najszybszych zjazdów jest "shus". Termin oznacza szybowanie na nartach. Przy pierwszych próbach musisz znaleźć łagodne wzgórze z płaską platformą wyjściową. Następnie "obróć byka" połóż narty na linii zbocza. Początkujący muszą stać w głównym stojaku i patrzeć w przyszłość. Ostrożnie i ostrożnie musisz wysyłać narty w dół, nie zapominając o utrzymaniu ich równolegle. Po drodze mogą wystąpić uderzenia i pestki. Muszą reagować na biodra, kolana i kostki, górna część ciała pozostaje nieruchoma. Aby uzyskać lepszą stabilność, biodra powinny być szeroko rozstawione. Aby pewnie jeździć na nartach, możesz wykonać kilka ćwiczeń: Podczas zejścia musisz zmienić pozycję ciała, pochylając się do przodu, lekko do tyłu, lekko przysadzisty, zmieniając się z szerokością nóg. Jeżdżąc, spróbuj podnieść śnieg w drodze. Jedź pod pionowym drążkiem trzymanym na wysokości ramion narciarza przez inną osobę. Po kolei, aby podnieść każdą nartę. Zejdź ze wzgórza bez patyków. Narciarstwu zawsze towarzyszy upadek, szczególnie w pierwszym etapie. Aby uniknąć obrażeń, musisz przestrzegać kilku zasad: Opadając na boki musisz odwrócić kolana, aby nie uderzyć ich w śnieg. Przy dużej prędkości musisz spróbować rzucić po upadku. Nie możesz użyć drążka, aby przestać. Są potrzebne tylko jako kontroler prędkości. Po upadku musisz się wspiąć. Ale jak to zrobić? Po zdjęciu nart musisz je złożyć, sprawdzić załączniki i założyć je. Musisz zacząć od dolnej narty. Jeśli zawodnik znajduje się na dziewiczej glebie, będziesz musiał deptać dół garderoby, aby uniknąć dostania się śniegu na wierzchowce. Jeśli narty są na nogach, musisz usiąść nad nimi. Konieczne jest osiedlenie się na linii nachylenia. Kije muszą wziąć jedną rękę i odpocząć w śniegu tuż nad kolanem. Szybko pchnij do przodu w kierunku nart. Aby patyki nie wpadły w głęboki śnieg, muszą przejść na drugą stronę. Hamowanie Jednym ze sposobów kontrolowania prędkości jest "pług". Ta metoda umożliwia stosowanie krawędzi do hamowania, które są zmuszane do śniegu do całkowitego zatrzymania. Konieczne jest jak najmniejsze obciążenie linii bocznej, aby narty się nie krzyżowały. Możliwe jest hamowanie za pomocą metody "stop". Jest używany podczas zstępowania ukośnie. Narciarz z naciskiem przenosi ciężar ciała na górną nartę, a dolna przesuwa się do następującej pozycji: pięta na bok, palce razem, narta na wewnętrznej krawędzi. Hamowanie zwiększa kąt przechyłu i przechyłu. Masa ciała powinna być na górnej nartach. Po zatrzymaniu się przy ślizganiu się, zawodnik, poruszając się ukośnie, lekko się kuca i prostuje do przodu ostrym pchnięciem. Jednocześnie stawia narty na płaskiej powierzchni i obcasy na boki. Pomocnicy w tej technice będą pałkami. W przypadku nagłego hamowania narty są umieszczane na linii nachylenia. W przypadkach, w których wymagane jest szybkie zatrzymanie, należy użyć celowego upadku. W takim przypadku musisz usiąść i zacząć opadać z powrotem na bok, na udo i na bok. Narty muszą być rozmieszczone na zboczu. Ręce z kijami należy umieścić na górze. Z tej pozycji łatwo będzie wstać i kontynuować podróż. Stopniowo opanowując różnorodne techniki przesuwania, sposoby podnoszenia i obracania, początkujący narciarz wkrótce stanie się prawdziwym amatorem-sportowcem. Różnorodne ośrodki narciarskie dają możliwość dobrego wypoczynku, w tym przypadku jazda na nartach odbywa się za pomocą instruktorów. Aby cieszyć się jeżdżeniem na nartach, musisz znać i przestrzegać następujących zasad narciarskich: Nie zagrażaj innym sportowcom. Musisz poruszać się swobodnie, zachowując kontrolę nad prędkością i kierunkiem. Podczas zbliżania się do innego narciarza należy wybrać właściwy kierunek. Podczas wyprzedzania musisz upewnić się, że przestrzeń dla sportowca jest wystarczająca dla jego ruchu. Kontynuując schodzenie po upadku lub wspinając się po zboczu, musisz upewnić się, że nie ma innych wokół ciebie, którym można zapobiec. Staraj się nie robić postojów na wzgórzu w wąskich miejscach iz ograniczoną widocznością. Wspinając się po zboczu lub schodząc z niego, lepiej trzymać się krawędzi trasy. Zwróć uwagę na oznaczenia i znaki na drodze. Pomóż zranionym narciarzowi. Przestrzegając zasad, szanując innych sportowców, z pewnością poczujesz prawdziwą przyjemność z szybkiego sportu zimowego.
Jeśli obawiasz się, że twoja chęć nauki jazdy na nartach skończy się na słomianym zapale, sprawdź, czy w okolicy nie znajdziesz wypożyczalni sprzętu narciarskiego. Jeśli chcesz kupić sprzęt, rozważ wizytę w komisie z używanymi nartami .
Początek zimy to moment, w którym wiele osób decyduje się rozpocząć swoją przygodę z narciarstwem. Jeśli należysz do ich grona, poniżej znajdziesz 10 rad, które pomogą Ci się lepiej odnaleźć na stoku. Czego dowiesz się z tego wpisu? O jakiej porze dnia najlepiej udać się na stok? Czy warto wynająć instruktora? Jak przygotować się do pierwszego wyjazdu na narty? W dużym skrócie Początki bywają trudne, ale nauka jazdy na nartach wcale nie musi być koszmarem. Przed pierwszym wyjazdem w góry warto poświęcić trochę czasu na przygotowanie fizyczne i zaopatrzyć się w odpowiednie ubrania. Najlepiej zacząć naukę na wypożyczonym sprzęcie i skorzystać z pomocy instruktora. W przypadku niepowodzeń nie zrażaj się! Narty to przede wszystkim dobra zabawa. 1. Zacznij przygotowania jeszcze przed sezonem Postaw na ruch jeszcze przed rozpoczęciem sezonu, a czas spędzony na stoku przyniesie Ci znacznie więcej radości. Nie musisz od razu zostawać profesjonalnym sportowcem, wystarczy, że znajdziesz formę aktywności, która sprawia Ci przyjemność i będziesz ją uprawiać regularnie. Może to być bieganie, pływanie czy zajęcia fitness na siłowni. Dobrze, żeby wybrany sport angażował również mięśnie nóg. 2. Wstań wcześnie rano Na stok najlepiej wybierz się z samego rana, zanim zjadą się największe tłumy. Ratraki najczęściej pracują w nocy, więc początek dnia to pora, kiedy trasy są najlepiej przygotowane. Najłatwiej jeździ się po równej, dobrze ubitej i niezlodzonej powierzchni, zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z nartami. 3. Bądź gotowy na każdą pogodę Pogoda w górach lubi być kapryśna, więc na stok wybierz strój, który zapewni Ci komfort w każdą pogodę. Najważniejszy element stroju narciarza to spodnie i kurtka z odpowiednią membraną, ale ważna jest również bielizna termoaktywna, rękawice oraz skarpetki. Na stoku sprawdzą się ubrania, które zapewnią Ci swobodę ruchów i komfort cieplny. 4. Nie bój się wypożyczalni Przygodę z nartami niekoniecznie warto zaczynać od zakupu własnego sprzętu, lecz dobrze zastanowić się nad wypożyczalnią. W ten sposób upewnisz się, że narciarstwo to sport dla Ciebie oraz wypróbujesz różne typy nart i butów. Po przetestowaniu kilku różnych modeli będzie Ci znacznie łatwiej wybrać sprzęt dla siebie. W wypożyczalni nie żałuj czasu na mierzenie. Nie pozwól sobie wcisnąć gniotących butów i przypilnuj, aby obsługa odpowiednio ustawiła Ci wiązania. 5. Dobrze się rozgrzej Zanim zapniesz narty poświęć kilka minut na rozgrzanie wszystkich partii mięśni. W ten sposób zmniejszysz ryzyko kontuzji i zwiększysz mobilność stawów. W internecie znajdziesz wiele filmów prezentujących przykładowe rozgrzewki. 6. Zainwestuj w instruktora Nauka z instruktorem jest mniej bolesna i przebiega szybciej, niż samodzielne próby na stoku. Już po kilku godzinach powinieneś być w stanie poruszać się po niezbyt pochyłym terenie. Samodzielna nauka wymaga dużo większej ostrożności i samozaparcia. Musisz uważać, żeby nie zrobić krzywdy sobie ani innym, a w kryzysowej sytuacji nie będzie w pobliżu nikogo do pomocy. Wiedza teoretyczna z książek wiele nie pomoże, bo sam nie zidentyfikujesz popełnianych błędów. Zdecydowanie łatwiej jest nabrać złych nawyków, niż później z nimi walczyć. 7. Postaw na zdrowy rozsądek Bezpieczeństwo to podstawa, więc zawsze noś kask i gogle. Pamiętaj, że na stoku odpowiadasz nie tylko za siebie, ale i za inne osoby, którym możesz zrobić krzywdę. Narciarze i snowboardziści reprezentują różne poziomy zaawansowania i zdarza się, że przeceniają własne możliwości. Jeśli widzisz, że ktoś za bardzo szaleje, lepiej omiń taką osobę szerokim łukiem. Przy wybieraniu trasy bierz pod uwagę swoje umiejętności oraz warunki pogodowe. Podczas nauki pamiętaj o odpoczynku. Zmęczenie to największy wróg początkującego narciarza. 8. Bądź zawsze widoczny Zawsze zatrzymuj się w miejscach, w których jesteś dobrze widoczny dla innych narciarzy. Unikaj postojów tuż za wzniesieniem lub zakrętem, bo może się okazać, że ktoś Cię nie zauważy i dojdzie do zderzenia. Jeśli wywrócisz się w miejscu, gdzie jesteś słabo widoczny, nie panikuj! Postaraj się jak najszybciej wstać i odjechać. 9. Miej oczy dookoła głowy Ruszając z miejsca pamiętaj, aby spojrzeć nie tylko w dół stoku, ale również sprawdzić, co dzieje się nad Tobą. Zjeżdżająca z góry osoba może Cię dobrze widzieć, ale źle zinterpretować Twoje zamiary i nie wiedzieć, że właśnie planujesz ruszyć. Pamiętaj, że pierwszeństwo ma zawsze osoba, która jest na stoku niżej od Ciebie, gdyż nie widzi, co dzieje się za jej plecami. 10. Pamiętaj, że to dobra zabawa Nie zapominaj o tym, że przyjechałeś na stok po to, żeby dobrze się bawić. Nie zrażaj się niepowodzeniami i upadkami. Początki bywają trudne, ale nawet najlepsi narciarze kiedyś zaczynali naukę. Jeśli czujesz, że masz nogi jak z galarety, odpocznij! Zmęczenie nie pomaga w nauce, a przerwa na gorącą herbatę i coś do jedzenia postawi Cię na nogi. Jeśli szukasz ciepłej kurtki albo innych ubrań na narty, koniecznie odwiedź Zdjęcia:
Prowadzimy dla Państwa zajęcia z zakresu nauki i doskonalenia techniki jazdy na nartach od 1999 roku. Spośród innych szkół wyróżnia nas wieloletnie doświadczenie, szeroka wiedza na temat techniki jazdy na nartach i snowboardzie oraz nauki dzieci jak i dorosłych oraz zadowolenie setek klientów korzystających z naszych usług.
Nauka jazdy na nartach może być prowadzona w grupie lub indywidualnie – w przyjaznej i bezstresowej atmosferze. Pierwszy kontakt z narciarstwem powinien mieć miejsce w domu na dywanie, aby dokonać przymiarki sprzętu. Gdy staniesz na śniegu, będzie ci łatwiej po domowych ćwiczeniach. Kurs nauki jazdy na nartach powinien odbyć się na płaskim terenie, stopniowo przechodzącym w łagodny stok zakończony wypłaszczeniem. Zobacz film: "Pierwsze kroki na nartach – podstawowe zasady" spis treści 1. Nauka jazdy na nartach - od czego zacząć 2. Nauka jazdy na nartach - techniki 1. Nauka jazdy na nartach - od czego zacząć Aby samodzielnie nauczyć się jeździć na nartach, postępuj zgodnie z radami: Znajdź niezbyt stromą górkę – zjeżdżając z niej, nie rozpędzisz się zbyt mocno. Najlepsza byłaby górka z tzw. przeciwstokiem, ponieważ pozwalałby on na skuteczne hamowanie. Dobrze, jeśli wjeżdżasz na górkę kolejką krzesełkową, jednak lepiej by było, gdybyś przed pierwszym zjazdem samodzielnie wszedł na górkę na nartach. Początkowo kroki wykonujesz, odrywając narty od śniegu. Kije najpierw mogą przeszkadzać, lecz następnie okażą się dla ciebie niezbędną podporą. Na stromych stokach nie wolno ci wchodzić na wprost, ponieważ narty będą na pewno ześlizgiwały się do tyłu. Przygotowując się do zjazdu, musisz pamiętać, aby stać na nartach równolegle na szerokość 20-30 cm. Sztywne narciarskie buty utrudniają ugięcie w stawach skokowych. Ugięcie nóg powinno być niewielkie. Stwarza ono gotowość całego ciała do akcji. Ręce powinny być ugięte w stawie łokciowym, nieco przed sobą. Pozycja w jeździe powinna być frontalna, korpus ustawiony prostopadle do nart, nie skręcając ciała. Jazda wzdłuż linii stoku nie sprawia takiej satysfakcji, jak jadąc w skos stoku. Nauka skrętu polega na naciskaniu presji na nartę, która rozpoczyna zmianę kierunku. Naciskając prawą nartę, skręcisz w lewo, i odwrotnie, naciskając lewą, skręcisz w prawo. Jazda w skos stoku jest kolejnym elementem kursu nauki jazdy na nartach. Nauczyłeś się zmieniać kierunek jazdy i sterować prędkością. Spróbuj teraz, jadąc w skos stoku, zrezygnować na chwilkę z pługu i przyjąć równoległe ułożenie nart. Zrób to, jeśli uznasz, że Twoja prędkość jazdy jest pod kontrolą. W tym celu zachowaj postawę lekko poszerzoną, a dłonie oprzyj o kolana, naciskając je lekko w górę stoku. Kontynuuj jazdę aż do zatrzymania pod stok. Teraz, korzystając z nabytej umiejętności (łuki płużne), zmień kierunek ustawienia i rozpocznij ćwiczenie jazdy na nartach w skos stoku w stronę przeciwną. Aby wykonać skręt równoległy, musisz kontrolować prędkość jazdy na nartach. Narta górna w tej sytuacji zmieni krawędź swojej jazdy z zewnętrznej na wewnętrzną, ze spokojem zdaj się na pracę tej narty, którą ona niechybnie sama wykona. Skieruje cię mianowicie do linii spadku stoku. Druga narta niech chwilowo stanowi tylko podparcie. Pilnuj tej, która rozpoczęła skręt, aż do momentu, gdy miniesz linię spadku stoku i zaczniesz zwalniać. W ten sposób dokonałeś skrętu odstokowego i teraz możesz ponownie stanąć na dwóch nartach. 2. Nauka jazdy na nartach - techniki Narciarstwo to dyscyplina sportu, która wymaga dobrej techniki jazdy na nartach, której szlifowanie trwa latami. Podczas nauki jazdy na nartach pokonuje się następujące kroki: obycie się ze sprzętem, nauka jazdy płużnej na wprost, nauka skrętów płużnych, przejście do jazdy równoległej. Wyróżnia się podstawowe rodzaje skrętu: skręt stop – skręt niezbędny do zatrzymania, podstawowa umiejętność narciarzy; NW (nisko-wysoko) – jest to skręt, w którym narty prowadzone są równolegle, polega on na zejściu nisko na nogach przed skrętem i na wyprostowaniu nóg podczas skrętu; śmig – polega na krótkich, szybkich skrętach, które mają na celu kontrolę prędkości; skręt równoległy – wykonuje się go wyłącznie poprzez przekrawędziowanie nart, cała górna część sylwetki jest nieruchoma (podobnie zresztą jak przy wszystkich skrętach), a impulsem skrętnym jest przerzucenie kolan do wewnątrz skrętu, co wiąże się z przekrawędziowaniem nart, które zaczynają się poruszać śladem ciętym (rysują na śniegu dwie cienkie linie). Jazda na nartach dla początkujących nie może obejść się bez odpowiedniego sprzętu. Odpowiednio dopasowane buty, rodzaj nart o długości równej twojemu wzrostowi, wiązadła i kijki to elementy podstawowe każdego narciarza. polecamy
Nauka jazdy na nartach to niezwykle popularna forma aktywności na śniegu, która przyciąga zarówno początkujących, jak i zaawansowanych miłośników sportów Nauka Jazdy Na Nartach Stoki Narciarskie
Postanowiłeś, że tej zimy w końcu się przełamiesz i nauczyć się jeździć na nartach, ale nie wiesz od czego zacząć? Z nami krok po kroku opanujesz nowe umiejętności i nie będziesz musiał korzystać z pomocy instruktora. Na naukę wybierz niewielką i niezbyt pochyłą górkę, najlepiej z przeciwstokiem, który pozwoli Ci bezpiecznie etap to nauka chodzenia w butach po płaskim. Załóż je i przejdź się kilka razy. Gdy już poczujesz się pewniej, załóż narty i rozstaw nogi na szerokość bioder, pamiętając o tym, aby były lekko ugięte w kolanach, a środek ciężkości znajdował się dokładnie pośrodku długości desek. Nie odchylaj się przesadnie do tyłu, ani też nie pochylaj się nadmiernie do przodu. Ręce lekko ugnij i wysuń nieco do przodu. Możesz używać kijków, ale nie jest to o tym, aby ciało było zawsze ułożone prostopadle do nart. W pełnym osprzęcie zacznij chodzić krokiem klasycznym – ustawiaj narty równolegle do siebie lub łyżwowym – deski stawiaj pod kątem 45 stopni do boku. Kolejny etap nauki jazdy na nartach to upadanie. W tym celu zrób przysiad, opuszczając pośladki jak najniższej ziemi i przechyl się w prawo lub lewo – musisz upaść na opanowałeś te elementy, możesz wspiąć się lub wjechać wyciągiem na wzniesienie. Stań ustawiając narty w tzw. pług, czyli odwróconą literę V (przednie dzioby nart mają być jak najbliżej siebie, natomiast pięty ustaw szeroko). Pochyl się lekko w przód i spróbuj zjechać w dół po linii prostej. Jeśli chcesz skręcić delikatnie przenoś ciężar ciała w wybranym już opanujesz zmianę kierunku jazdy oraz kontrolowanie prędkości przejdź do zjazdu szusem. Ułóż narty równolegle do siebie, ugnij je lekko w kolanach, pochyl się nieco do przodu i zjedź na tzw. strzałkę. Aby skręcić w lewo, przesuń narty w danym kierunku poprzez lekkie uniesienie pięt i przenieś ciężar ciała na stronę, w którą chcesz Sylwia Stwora
Doskonałym miejscem do nauki są parki, leśne ścieżki lub innego rodzaju ośnieżone szlaki piesze. Jazda na nartach biegowych to sport, który nie wymaga dojazdu na stok ani wykupowania karnetów na wyciąg. Jeśli jednak w twojej okolicy są wytyczone trasy do jazdy na nartach biegowych, warto z nich skorzystać.
Autor Witryny/Website by: Leszek Zdrach, Autor fotografii/Photographs by: Leszek Zdrach, Kontakt/Contact: leszekzdrach@ jazdy na nartach wymaga od nas nie tylko dużego skupienia i koncentracji, ale również cierpliwości i wytrwałości. Każdy, kto uprawia narciarstwo, z pewnością doskonale zdaje sobie z tego rynku dostępne są oferty obejmujące kursy snowboardowe, łyżwiarstwo czy naukę jazdy na nartach. Ten ostatni sport jest bardzo chętnie wybierany nie tylko przez dorosłych. Maluchy również uwielbiają sporty zimowe i często wykazują chęć nauki jazdy na nartach. Co wówczas powinniśmy zrobić? Czy warto samodzielnie uczyć dziecko poruszać się na stoku? A może zapisać je na lekcje indywidualne lub kurs grupowy z instruktorem? Z tego poradnika dowiesz się, od czego zacząć naukę jazdy na nartach, czy lepiej kupić, czy wypożyczyć narty, w jakim wieku dziecko powinno zacząć lekcję oraz czy pierwsze kroki na stoku powinno stawiać z instruktorem, czy z rodzicem. Sprawdź koniecznie!Nauka jazdy na nartach - od czego zacząć?Nauka jazdy na nartach wymaga cierpliwości. Jeżeli nasze dziecko nie będzie wykazywało zainteresowania nartami, nie powinniśmy zmuszać go do tego, by uprawiało ten sport i nie przekonujmy na siłę, by chodziło na początkujących dzieci, które zaczynają przygodę z narciarstwem, naukę warto zacząć od oswojenia malucha za sprzętem (narty, buty, kombinezon, kask, gogle). Należy pokazać mu, jak wygląda jazda (np. włączając filmik) oraz jak ubrać kombinezon narciarki, buty oraz narty. Pierwsze szkolenie narciarskie powinno przebiegać w formie zabawy. Zachęcajmy dziecko do zapoznania się z akcesoriami, ale nie nalegajmy. Jeżeli malec znudzi się zabawą, to uszanujmy jego decyzję o zakończeniu pozwolić dziecku na samodzielne przetestowanie nart. Nie trzeba od razu wybierać się na stok. Maluch może chodzić w butach narciarskich po płaskim terenie oraz samodzielnie wypróbować narty. Jeżeli nasza pociecha wykazuje zainteresowanie narciarstwem, kolejnym krokiem może być wykupienie kursu lub kilku lekcji z instruktorem już na prawdziwym stoku. Tam dziecko opanuje podstawowe umiejętności i technikę jazdy. Pamiętajmy również, że malec będzie znacznie bardziej chętny do uprawiania tego sportu, jeżeli jego rodziców również fascynuje jazda na nartach, chociaż nie zawsze jest to jesteśmy zapalonymi narciarzami, przed nauką pokażmy dziecku zdjęcia ze stoku, na których dobrze się bawimy, wyciągnijmy z szafy swój sprzęt narciarski i pozwólmy mu go obejrzeć i dotknąć. Nie powinniśmy pomijać etapu zapoznania się z nartami, ponieważ może to znacznie utrudnić późniejszą iż dla małego dziecka najważniejsze jest poczucie bezpieczeństwa, a zbyt dużo nowych bodźców może powodować strach, co skutecznie zniechęci je do dalszego szkolenia. Warto też wcześniej zabrać dziecko na stok, by mogło poobserwować już zdecydowaliśmy wspólnie z maluchem, o tym, by rozpocząć treningi, pamiętajmy o kilku praktycznych zasadach. Przede wszystkim nie ubierajmy dziecka za grubo, ponieważ może to ograniczyć jego ruchy. Nie zapominajmy o rękawiczkach. Wybierzmy takie na sznurku lub z gumkami na nadgarstkach (istnieje wówczas znacznie mniejsze ryzyko, że maluch je zgubi). Buzię dziecka posmarujmy tłustym kremem ochronnym. Można zakupić również ciepłą kominiarkę, jednak postawmy na taką, która nie zasłoni całej że im nasze dzieci są młodsze, tym etap oswajania z przyszłą nauką jazdy na nartach powinien być dłuższy. Im starsze dziecko, tym cały proces szkolenia będzie przebiegał jazdy na nartach - jakim wieku najlepiej zacząć szkolenie?To, w jakim wieku dziecko rozpocznie treningi, uzależnione jest przede wszystkim od jego indywidualnych predyspozycji i etapu rozwoju. Instruktorzy jednak zazwyczaj są zgodni co do tego, że zanim maluch zacznie jeździć na nartach, powinien odpowiednio dobrze opanować chodzenie i bieganie. Ze sprzętem narciarskim możemy oswajać już dzieci w wieku trzech czy czterech lat, jednak prawdziwa nauka jazdy na nartach powinna rozpocząć się, gdy nasza pociecha skończy szósty lub siódmy rok życia. Dziecko w tym wieku bardzo łatwo opanowuje nowe umiejętności, ma już dobrą koordynację ruchową, a jego stawy kolanowe są na tyle ukształtowane, że będzie mogło bezpiecznie używać dopasowanych do swojego wieku nart i butów jazdy w wieku około siedmiu lat jest łatwiejsza również dlatego, iż mały człowiek potrafi już dokładnie i ze zrozumieniem wysłuchać, co mówi do nich instruktor i prawidłowo zastosować się do poleceń szkoleniowca. Taka świadomość znacznie ułatwia pracę z dzieckiem, a jazda jest szkolenia pod okiem instruktorów mogą rozpocząć również młodsze dzieci. Pamiętajmy jednak, że z uwagi na szybszy lub wolniejszy rozwój motoryczny malucha, lekcje indywidualne będą przebiegać wówczas bardzo różnie. Zdarza się, że większość czasu instruktor poświęci na oswajanie dziecka ze sprzętem i zabawę pozwalającą wdrożyć przyszłego narciarza do dalszej ważne, warto pozwolić dziecku samodzielnie wybrać instruktora. Będąc na stoku, pokażmy malcowi szkoleniowców i zapytajmy, z którym z nich chciałby odbywać sprzęt czy skorzystać z usług wypożyczalni?Na początek dobrze sprawdzi się wypożyczalnia nart. Jeżeli będziemy widzieć, że dziecko wykazuje zainteresowanie tym sportem, można zainwestować wówczas w profesjonalny sprzęt narciarski. Pamiętajmy też, że nasze pociechy szybko rosną i o ile w jednym sprzęcie spokojnie będą uczyły się cały sezon, o tyle za rok mogą potrzebować już nowego. Dlatego nauka jazdy na nartach może początkowo przebiegać z użyciem sprzętu z narciarstwa - jaką szkołę wybrać?Jeżeli zastanawiamy się, czy lepiej samodzielnie uczyć malca jazdy na nartach, czy powierzyć to zadanie profesjonalistom - skorzystajmy z tej drugiej opcji. Szkoła narciarska oferuje zajęcia, które prowadzą doświadczeni instruktorzy, dlatego to rozwiązanie z pewnością będzie najbezpieczniejsze. Ze względu na relację emocjonalną, jaka łączy nas z naszymi dziećmi, samodzielna nauka jazdy na nartach może okazać się nie lada wyzwaniem. Warto więc skorzystać z pomocy instruktora narciarstwa, ponieważ dystans pomiędzy uczniem a nauczycielem jest niezwykle potrzebnyUmiejętności, jakie nasze dzieci zdobędą podczas szkolenia, sprawią, że już po dwóch lub trzech lekcjach malec będzie w stanie zjechać z łatwej górki, a my wolny czas możemy poświęcić na własne przyjemności i narciarska, jaką wybierzemy dla swojego dziecka, powinna cieszyć się pozytywnymi opiniami klientów i doświadczeniem w branży. Sprawdźmy również, czy zatrudnia się w niej zawodowych wyborem jest polska szkoła narciarska Włochy, w której trening będzie z pewnością niesamowitym przeżyciem. Nauka w szkole Ski2Sky organizowana jest w małych grupach, co znacznie ułatwia pracę z osobami początkującymi. Każdy instruktor cechuje się indywidualnym podejściem do uczestników, a efekty szkolenia są bardzo szybko dostrzegalne. Szkółka zapewnia również bardzo miłą atmosferę i bezpieczeństwo na najwyższym poziomie. Ski2Sky posiada licencję A oraz D Polskiego Związku Narciarskiego i Stowarzyszenia Instruktorów i Trenerów Narciarstwa PZN na nauczanie narciarstwa zarówno dorosłych, jak i dzieci. Doświadczeni instruktorzy sprawią, że nasze wyjazdy i szkolenia na długo zostaną w pamięci, a czas spędzony na stoku będzie nie tylko przyjemny, ale i efektywny!Nauka jazdy na nartach wymaga od nas nie tylko dużego skupienia i koncentracji, ale również cierpliwości i wytrwałości. Każdy, kto uprawia narciarstwo, z pewnością doskonale zdaje sobie z tego rynku dostępne są oferty obejmujące kursy snowboardowe, łyżwiarstwo czy naukę jazdy na nartach. Ten ostatni sport jest bardzo chętnie wybierany nie tylko przez dorosłych. Maluchy również uwielbiają sporty zimowe i często wykazują chęć nauki jazdy na nartach. Co wówczas powinniśmy zrobić? Czy warto samodzielnie uczyć dziecko poruszać się na stoku? A może zapisać je na lekcje indywidualne lub kurs grupowy z instruktorem? Z tego poradnika dowiesz się, od czego zacząć naukę jazdy na nartach, czy lepiej kupić, czy wypożyczyć narty, w jakim wieku dziecko powinno zacząć lekcję oraz czy pierwsze kroki na stoku powinno stawiać z instruktorem, czy z rodzicem. Sprawdź koniecznie!Nauka jazdy na nartach - od czego zacząć?Nauka jazdy na nartach wymaga cierpliwości. Jeżeli nasze dziecko nie będzie wykazywało zainteresowania nartami, nie powinniśmy zmuszać go do tego, by uprawiało ten sport i nie przekonujmy na siłę, by chodziło na początkujących dzieci, które zaczynają przygodę z narciarstwem, naukę warto zacząć od oswojenia malucha za sprzętem (narty, buty, kombinezon, kask, gogle). Należy pokazać mu, jak wygląda jazda (np. włączając filmik) oraz jak ubrać kombinezon narciarki, buty oraz narty. Pierwsze szkolenie narciarskie powinno przebiegać w formie zabawy. Zachęcajmy dziecko do zapoznania się z akcesoriami, ale nie nalegajmy. Jeżeli malec znudzi się zabawą, to uszanujmy jego decyzję o zakończeniu pozwolić dziecku na samodzielne przetestowanie nart. Nie trzeba od razu wybierać się na stok. Maluch może chodzić w butach narciarskich po płaskim terenie oraz samodzielnie wypróbować narty. Jeżeli nasza pociecha wykazuje zainteresowanie narciarstwem, kolejnym krokiem może być wykupienie kursu lub kilku lekcji z instruktorem już na prawdziwym stoku. Tam dziecko opanuje podstawowe umiejętności i technikę jazdy. Pamiętajmy również, że malec będzie znacznie bardziej chętny do uprawiania tego sportu, jeżeli jego rodziców również fascynuje jazda na nartach, chociaż nie zawsze jest to jesteśmy zapalonymi narciarzami, przed nauką pokażmy dziecku zdjęcia ze stoku, na których dobrze się bawimy, wyciągnijmy z szafy swój sprzęt narciarski i pozwólmy mu go obejrzeć i dotknąć. Nie powinniśmy pomijać etapu zapoznania się z nartami, ponieważ może to znacznie utrudnić późniejszą iż dla małego dziecka najważniejsze jest poczucie bezpieczeństwa, a zbyt dużo nowych bodźców może powodować strach, co skutecznie zniechęci je do dalszego szkolenia. Warto też wcześniej zabrać dziecko na stok, by mogło poobserwować już zdecydowaliśmy wspólnie z maluchem, o tym, by rozpocząć treningi, pamiętajmy o kilku praktycznych zasadach. Przede wszystkim nie ubierajmy dziecka za grubo, ponieważ może to ograniczyć jego ruchy. Nie zapominajmy o rękawiczkach. Wybierzmy takie na sznurku lub z gumkami na nadgarstkach (istnieje wówczas znacznie mniejsze ryzyko, że maluch je zgubi). Buzię dziecka posmarujmy tłustym kremem ochronnym. Można zakupić również ciepłą kominiarkę, jednak postawmy na taką, która nie zasłoni całej że im nasze dzieci są młodsze, tym etap oswajania z przyszłą nauką jazdy na nartach powinien być dłuższy. Im starsze dziecko, tym cały proces szkolenia będzie przebiegał jazdy na nartach - jakim wieku najlepiej zacząć szkolenie?To, w jakim wieku dziecko rozpocznie treningi, uzależnione jest przede wszystkim od jego indywidualnych predyspozycji i etapu rozwoju. Instruktorzy jednak zazwyczaj są zgodni co do tego, że zanim maluch zacznie jeździć na nartach, powinien odpowiednio dobrze opanować chodzenie i bieganie. Ze sprzętem narciarskim możemy oswajać już dzieci w wieku trzech czy czterech lat, jednak prawdziwa nauka jazdy na nartach powinna rozpocząć się, gdy nasza pociecha skończy szósty lub siódmy rok życia. Dziecko w tym wieku bardzo łatwo opanowuje nowe umiejętności, ma już dobrą koordynację ruchową, a jego stawy kolanowe są na tyle ukształtowane, że będzie mogło bezpiecznie używać dopasowanych do swojego wieku nart i butów jazdy w wieku około siedmiu lat jest łatwiejsza również dlatego, iż mały człowiek potrafi już dokładnie i ze zrozumieniem wysłuchać, co mówi do nich instruktor i prawidłowo zastosować się do poleceń szkoleniowca. Taka świadomość znacznie ułatwia pracę z dzieckiem, a jazda jest szkolenia pod okiem instruktorów mogą rozpocząć również młodsze dzieci. Pamiętajmy jednak, że z uwagi na szybszy lub wolniejszy rozwój motoryczny malucha, lekcje indywidualne będą przebiegać wówczas bardzo różnie. Zdarza się, że większość czasu instruktor poświęci na oswajanie dziecka ze sprzętem i zabawę pozwalającą wdrożyć przyszłego narciarza do dalszej ważne, warto pozwolić dziecku samodzielnie wybrać instruktora. Będąc na stoku, pokażmy malcowi szkoleniowców i zapytajmy, z którym z nich chciałby odbywać sprzęt czy skorzystać z usług wypożyczalni?Na początek dobrze sprawdzi się wypożyczalnia nart. Jeżeli będziemy widzieć, że dziecko wykazuje zainteresowanie tym sportem, można zainwestować wówczas w profesjonalny sprzęt narciarski. Pamiętajmy też, że nasze pociechy szybko rosną i o ile w jednym sprzęcie spokojnie będą uczyły się cały sezon, o tyle za rok mogą potrzebować już nowego. Dlatego nauka jazdy na nartach może początkowo przebiegać z użyciem sprzętu z narciarstwa - jaką szkołę wybrać?Jeżeli zastanawiamy się, czy lepiej samodzielnie uczyć malca jazdy na nartach, czy powierzyć to zadanie profesjonalistom - skorzystajmy z tej drugiej opcji. Szkoła narciarska oferuje zajęcia, które prowadzą doświadczeni instruktorzy, dlatego to rozwiązanie z pewnością będzie najbezpieczniejsze. Ze względu na relację emocjonalną, jaka łączy nas z naszymi dziećmi, samodzielna nauka jazdy na nartach może okazać się nie lada wyzwaniem. Warto więc skorzystać z pomocy instruktora narciarstwa, ponieważ dystans pomiędzy uczniem a nauczycielem jest niezwykle potrzebnyUmiejętności, jakie nasze dzieci zdobędą podczas szkolenia, sprawią, że już po dwóch lub trzech lekcjach malec będzie w stanie zjechać z łatwej górki, a my wolny czas możemy poświęcić na własne przyjemności i narciarska, jaką wybierzemy dla swojego dziecka, powinna cieszyć się pozytywnymi opiniami klientów i doświadczeniem w branży. Sprawdźmy również, czy zatrudnia się w niej zawodowych wyborem jest polska szkoła narciarska Włochy, w której trening będzie z pewnością niesamowitym przeżyciem. Nauka w szkole Ski2Sky organizowana jest w małych grupach, co znacznie ułatwia pracę z osobami początkującymi. Każdy instruktor cechuje się indywidualnym podejściem do uczestników, a efekty szkolenia są bardzo szybko dostrzegalne. Szkółka zapewnia również bardzo miłą atmosferę i bezpieczeństwo na najwyższym poziomie. Ski2Sky posiada licencję A oraz D Polskiego Związku Narciarskiego i Stowarzyszenia Instruktorów i Trenerów Narciarstwa PZN na nauczanie narciarstwa zarówno dorosłych, jak i dzieci. Doświadczeni instruktorzy sprawią, że nasze wyjazdy i szkolenia na długo zostaną w pamięci, a czas spędzony na stoku będzie nie tylko przyjemny, ale i efektywny!
